Zo verander je jouw genexpressie (van wel 2209 genen)

Als mens heb je 23688 genen. Met deze genen word je geboren, dat staat vast. Maar wist je dat je zelf invloed kunt uitoefenen op de expressie van je genen? Wat heb je daaraan? Als een gen tot expressie komt betekent dit dat de genetische code wordt omgezet in een eiwit. Als een gen niet … Lees verder Zo verander je jouw genexpressie (van wel 2209 genen)

Handen wassen? Top. Goed slapen? Nog beter. Waarom? Zo zit dat.

Was je inmiddels ook zo’n 100 keer per dag je handen? Heel goed natuurlijk, maar wat kun je doen om jezelf van binnenuit te versterken? Je laptop lekker even wegleggen, jezelf uitrekken en dan een goed potje.. Slapen! Benieuwd wat goed slapen met corona te maken heeft? Ik leg het je in deze blog uit en geef 5 praktische tips om beter te slapen.

Waarom rennen voor de trein best oké is

'Eet nou maar.' 'Nee. Ik kan nu niet eten.' Alles in me blokkeert. We moeten echt nu gaan, anders missen we de trein. Ik wacht totdat de jongen terugkomt met 3 plastic bakjes (-1 op de plastictarier teller) en gooi het overige eten in de bakjes. Ik doe m'n jas aan, hijs m'n backpack op … Lees verder Waarom rennen voor de trein best oké is

Elke dag McDonalds of elke dag stress?

Jorine, die man eet elke dag bij Mcdonalds! Elke dag, al 25 jaar, eet hij elke avond exact hetzelfde! Hij is nu 29 jaar en hij leeft gewoon. Hij heeft overgewicht, ja, maar hij leeft gewoon. Hoe kan dat nou? Aldus mijn vader. Ik moet bekennen dat ik dit soort verhalen fascinerend vind. Mensen die … Lees verder Elke dag McDonalds of elke dag stress?