Handen wassen? Top. Goed slapen? Nog beter. Waarom? Zo zit dat.

Was je inmiddels ook zo’n 100 keer per dag je handen? Heel goed natuurlijk, maar wat kun je doen om jezelf van binnenuit te versterken? Je laptop lekker even wegleggen, jezelf uitrekken en dan een goed potje.. Slapen! Benieuwd wat goed slapen met corona te maken heeft? Ik leg het je in deze blog uit en geef 5 praktische tips om beter te slapen.

De vraag die je jezelf elke dag wil stellen

M’n laatste blog op m’n website schreef ik vlak voor kerst 2019. Met, hoe typerend, een foto erbij gemaakt in China waar ik de maand daarvoor nog was. Uitgerekend vandaag, terwijl de lockdown begonnen is, besluit ik om het schrijven weer op te pakken. Waarom? Omdat ik noodgedwongen thuis zit en vandaag geen yogalessen kan geven? Omdat ik me verveel? Omdat ik weet dat iedereen nu massaal online is en op facebook en instagram zit 😉? Lees het hier!

Waarom rennen voor de trein best oké is

'Eet nou maar.' 'Nee. Ik kan nu niet eten.' Alles in me blokkeert. We moeten echt nu gaan, anders missen we de trein. Ik wacht totdat de jongen terugkomt met 3 plastic bakjes (-1 op de plastictarier teller) en gooi het overige eten in de bakjes. Ik doe m'n jas aan, hijs m'n backpack op … Lees verder Waarom rennen voor de trein best oké is

Elke dag McDonalds of elke dag stress?

Jorine, die man eet elke dag bij Mcdonalds! Elke dag, al 25 jaar, eet hij elke avond exact hetzelfde! Hij is nu 29 jaar en hij leeft gewoon. Hij heeft overgewicht, ja, maar hij leeft gewoon. Hoe kan dat nou? Aldus mijn vader. Ik moet bekennen dat ik dit soort verhalen fascinerend vind. Mensen die … Lees verder Elke dag McDonalds of elke dag stress?

Een lege batterij

Je bent net klaar met werken, je stapt de trein in en je pakt je telefoon erbij om je berichten te checken, een podcast te luisteren, op google maps op te zoeken waar je ook alweer heen moet...   Alleen.. Shit!   'Batterij bijna leeg'   Beetje bij beetje zie je hoe dat ledlampje rood … Lees verder Een lege batterij

Goede planning of goed uitstelgedrag?

'Maar weetje, als ik dan eenmaal die afspraak heb staan, dan moet ik ook wat op papier hebben. Dus dan doe ik het wel hoor...' Stop! Gesnapt. Uitstelgedrag noemen ze dat. Verpakt in een mooi verhaaltje, maar het is gewoon uitstelgedrag. Ik hoor vaak van mensen dat ze mij zien als gedisciplineerd. Ik vertoon inderdaad … Lees verder Goede planning of goed uitstelgedrag?